昨日も今日も、朝から雪が降ったり止んだり。
ボタボタと吹雪いていたと思ったら、晴れ間が見えたり、寒々とした不安定な空模様。
そんな空を見て、自分でマフラー、手袋、ブーツを引っ張り出してきた娘。
「雪だからね。」と言いながら、お気に入りのふわふわマフラーを巻けて嬉しそうでした。
4月だけど、まだまだ冬の装いで出発した親子です。
私が筋トレに精を出し始めて1年。
レッグレイズと、ヒップリフトを中心に続けてきたけど、マンネリ化、というか飽きてきました。
何か新しいメニューを～といろいろ探して、ここ1週間ほどはワイドスクワットとマウンテンクライマーをやっています。
ワイドスクワットは、脚ではなくお尻の筋肉でグググッと持ち上げる感じで、ついでに腕もグググッと伸ばして全身を天に伸ばす感じでやると、お腹も伸びて気持ち良いです。
内転筋辺りが筋肉痛になっているので、今までとは違ったところに効いているんだと思います。
マウンテンクライマーは、左右一回で100回を目安に、「きついっ！」となってから＋10回を目標にしています。とりあえず全身が疲れます。
まだ家族が寝ている早朝、リビングで一人カサカサ、はぁはぁと息を切らして、スッキリしています(笑)
昨晩は、久しぶりに娘と工作をしました。
何かの荷物の仕切りに入っていた四角い枠型の段ボールを見て、「ショベルカーだ！」と言い出した娘。
ビーズを取り出し、それをショベルカーですくって遊んでいたところから始まった工作。
「工事現場セット」の出来上がり～。
工作は、一緒にやる私もけっこう真剣になります。でもあくまで娘の工作なので、いじり過ぎには注意…。あそこをこうしたい！とか一人でウズウズしています。
お読みくださり、ありがとうございます。
