週末の早朝、家族が起きる前にランニングをしています。 といっても、昨年の夏にひどい風邪をひいてからはモチベーションが下がって、しばらくは30～40分軽く走る程度でした。でも今年の6月頃から少しモチベーションが戻り、距離を伸ばして1時間前後、10～12…